바나나식초 다이어트 효능

바나나식초 다이어트 효능

바나나식초 다이어트에 대해 효능을 알고 계시나요. 식욕  억제에 가장 도움이 많이 되며 집에서 간단히 만들 수 있어 손쉽게 접할 수 있는 다이어트 식품입니다.

시중에 파는 바나나식초나 호박식초 파인애플 식초 등이 있으나 그래도 아무것도 첨가 하지 않고 웰빙으로 만들 수 있는 집이 제일 좋은 것 같다.

우리가 일상생활에서 먹는 감식초나 매실액 처럼 물에 희석해서 먹으면 딱 좋다. 

바나나 다이어트식초를 만들기 위해서는 갈색 설탕 100g과 그리고 꿀 ,식초 100g  바나나랑 밀폐용기로 된 유리병이 있어야 한다.

정말 바나나 식초는 아무나 초 간단 만들 수 있다. 

식초와 꿀 그리고 흑설탕을 1:1:1의 비율로 넣고 바나나와 함께 섞어 주시면 된다. 

그런후 약 2주 후 바나나를 건져내면 액기스만 남게 되는데 그 액기스로 다이어트 시 활용하면 좋다.

바나나식초로 다이어트 하는 방법은 하루에 세번 식사 후 한수저씩 떠 먹어도 되고 감식초처럼 원액으로 먹기 힘들기 때문에 물에 희석해서 먹으면 배변 활동에 도움이 되어 다이어트에 매우 좋다고 알려져 있다.

참고로 바나나 식초에 흑설탕을 넣는 이유는 정재된 설탕에 비해 칼슐이나 칼륨, 마그네슘 , 철분 등의 미네랄이 풍부 하기 때문이다.

특히 바나나식초 다이어트는 몸안의 대사가 활발 해지고 피로 회복이 빨라져 지방분해가 촉진되는 효과가 생기므로 다이어트에 많은 도움이 된다고 알려져있다.

다이어트는 땀을 흘리면서 운동을 하고 먹는것이 가장 효능에 좋다.