여자연예인다이어트 식단
갑자기 살이 쭈욱 빠진사람들 보면 다이어트 어떻게 했는지 매우 궁금하시죠? 다이어트는 가능한 적게 먹고 땀을 많이 흘려야지 내가 원하는 몸매를 만들 수 있는것 같아요!!
금방 살이 빠진사람들 보면 부럽기도 하고 쉽게 날신해 졌는것 같죠
그들도 정말 뼈아픈 하루하루 보내면서 다이어트를 하고 살을 뺴고 몸매를 만들었답니다.
그중에 바보람은 32kg을 감량 했는데 여자연예인중 다이어트식단이 그래도 괜찮은 편이죠.
아침은 토마토 , 닭가슴살 , 채소샐러드 , 고구마
점심은 닭 가슴살샐러드, 저지방우유 도는 다이어트음료
오후 3시에는 바나나 1개 , 살은달걀 흰자 3개 노란자 1개
오후 6시에는 고구마 1개 , 닭가슴살 1조각, 채소샐러드
오후 9시에는 바나나 1개 , 삶은 달걀 흰자2개 노란자 1개, 호두3개
그나마 박보람은 많이 먹은 편이네요 ,, 자주 조금씩 먹으니까 배고픔은 적은듯해요~~
여자연예인다이어트 식단 단기간 20kg 감량 성공 강소라
아침은 요거트 , 사과1개
점심은 백반(밥은 현미밥, 채소위주), 호박죽
저녁은 고구마 1개, 양상추,식빵1개
저렇게 어떻게 먹나 싶죠 !! 하지만 강소라도 정말 힘들게 먹으면서 운동도 열심해 해서 저렇게 몸매가 되었답니다.
여자연예인 다이어트식단 황정음 날씬한 몸매를 만들라!
하루식단이 두부와 검은콩인데~~ 과연 정말 배고파서 어떻게 먹을까요 ㅜㅜ
저건 왠만해선 정말 힘들듯하네요!!
일반인들이 가능한 다이어트 식단을 짜서 먹는게 좋을듯해요!!
차근차근 내체질에 맞는 저지방 음식을 먹다 보면 충분히 빠질듯하네요
에일리 여자연예인 다이어트식단으로 14kg 감량
에일리가 좀 많이 살찐편이었는데 이번에 독하게 했나보네요
하루식단으로 바나나 1개와 닭가슴살 그리고 야채샐러드.. 정말 저렇게 먹고는 배고파서 어떻게 버텼는지 모르겠네요
이제 마지막으로 여자연예인 다이어트식단으로 요요현상이 없는 박신혜 2주만에 15kg감량 성공
아침은 오이 1개 와 저지방 우유한잔
점심은 밥 1/2공기와 배추조금
저녁은 오이1개와 배추조금
그나마 박보람 이후에 조금이라도 가능성이 있어보이네요 ㅎㅎ
다이어트는 식단만으로만 절대 되지 않아요 .. 그만큼 운동도 함께 해주셔야지 멋진 몸매를 만들 수 있답니다.