식욕억제지압법 다이어트성공
안녕하세요!! 오늘은 다이어트의 적 맛있는 음식들의 대한 식욕억제지압법을 통해 다이어트성공하는 방법에 대하여 배워볼게요!
다이어트 한다고 너무 아무것도 먹지않으면 머리속에 계속 밥 달라고 아우성이기 때문에 가능한 아침점심저녁에 조금이라도 먹으면서 다이어트를 하는게 훨 좋습니다.
특히 아침에는 사과한조각이라도 먹으면 포만감이 생겨 하루 활동하는데 충분한 영양분이 되고 다이어트 한다고 아무것도 먹지않고 식욕억제 지압법을 이용하면 전혀 효과가 없어요
1번과 b번은 대뇌를 자극해 식욕을 억제하는 효과가 있어 배가 고프지 않은데도 머리속에서 맛난 음식이 맴돌거나 입이 심심하면 여기를 눌려주면 그 생각이 사라져요!
a번은 호변이라는 혈자리로 정식적인 안정을 찾는데 도움을 주는 자리로 짜증이나고 못먹어서 심리적 불안 자세가 있다면 여기를 눌려주시면 조금은 안정이 되요!
맨 처음 조금이라도 음식을 섭취했는데 배고플다면 참지말고 배고픔을 달래주는 지압법을 해주면 되는데 배고픈 만큼 꾸욱 눌려주심되요~
2번은 위이고 3번은 최장 그리고 4번은 위장 기능을 담당하는 결 자리인데 이 세군데를 번갈아 가면 3~5분정도 계속 볼펜이나 앞이 뭉둥한걸루 계속 눌려주면 배고픔이 어느정도 사라져요
스트레스가 너무 받아 폭식하신다면 잠시 멈추시고 신문혈이라고 불리는 5번을 눌려주세요! 정신의 관문이라는 곳으로 마음을 잡는 혈자리인데 안정이 필요할데 지압해주면 스트레스가 줄고 폭식욕구가 사라져요
발바닥이 깨끗하다면 경혈 지압마사지에 사용되는 a혈자리는 식욕 억제 효과가 있으며 이쑤시개를 여러개 겹쳐 30회 전도 눌려주시면 식욕억제에 도움이 되요!
발을 오므렸을때 움푹 들어가는 부분인 b점은 하체가 붓고 하체 비만인사람들에게 붓기를 빼주면서 혈액순환을 돕고 피로를 풀어 주는곳이에요! 두개의 검지로 꾹꾹 눌려주세요!