속쓰릴때 좋은음식
자주 속쓰림이 있으신 분들은 위장 점막의 염증과 상처가 있는 위장병때문인데 더부륵한 증상이나 미식거림 구토 등이 자주 발생하는데 이럴 때마다 약을 처방하는 것보다 속쓰릴때 좋은 음식을 먹는게 건강에 좋아요!
속쓰릴때 마다 약을 먹게 되면 반복 순환이 되면서 약에 대한 내성이 생겨 버려 차 후에는 만성이 되어버려 해결 방법이 사라지기 때문에 식습관으로 치료 하는게 가장 좋은 효과 방법이에요^^
특히 속쓰린 이유가 다 식습관에 있는데 맵고 짠 음식을 선호하시는 분들이 자주 병원을 찾고 약을 먹는 경우가 많아요! 그리고 기름진 음식이나 술 또 담배는 건강에 해로울 뿐만 아니라 속쓰림의 주 원인이 되죵!
제일 먼저 속쓰릴대 가장 좋은 음식으로 식이섬유질이 풍부한 양배추인데 식물성 영양소와 각종 비타민이 풍부하게 들어 있어 소화기를 튼튼하게 해주고 장 운동을 촉진 시켜주는데 양배추 만 한게 없죠!!
다음은 속쓰릴때 좋은음식 으로 둥글레차로 위장장애로 인해 속쓰릴때 병원을 찾는것도 좋지만 자주 이런 증상이 발생할 경우 미리 예방 차원에서 둥글레차를 자주 끓여 먹는게 좋아요
둥글레차는 위기능이 저하되었을때 우리의 몸의 에너지를 공급해주는데 매우 많은 도움이 되고 우리 몸의 열을 시켜주는데 효과가 있습니다. 다만 몸이 차거나 설사가 있으신분들은 피하시기 바랍니다.
그리고 속쓰릴때 좋은음식 으로 꿀을 마시는게 좋은데 만성위염증이 있으신분들은 꿀을 통해 보호막을 만들어 위를 보호하고 꿀물은 살균력이 뛰어나 각종 바이러스로부터 우리 몸을 보호하는데 효과가 있어 속스릴때 좋은음식 으로 동의보감에도 설명 되어 있습니다.
속 쓰릴때 좋은음식으로 마늘 을 강력 추천하는데 하루에 한두개만 먹더라도 위액분비를 촉진시켜 주는 주 성분이 많아 소화장애를 개석해주면 위장을 정말 튼튼하게 만들어주는 효과가 있네요!!
마의 주 성분은 위장질환에 매우 탁월한 효과가 있으며 스트레스로 인한 속쓰림 증상을 특히 완화 시켜주며 마의 점성 성분이 어지렴과 두통 및 정신적인 질환 과 스트레스를 완화 시켜줘요
특히 속쓰림이 자주 발생 하시는 분은 매운 음식을 가능한 피하시는게 좋은데 위에서 식도쪽으로 위산이 역류하면서 빨갛게 변하고 헐어 있는데 매운음식을 먹게 되면 불난데 기름을 붓게 되는격이니 매운음식을 피하는게 제일 좋아요
그리고 마지막으로 현대인들은 커피를 많이 마시게 되는데 속쓰릴때 카페인을 다량으로 먹게 되면 위산분비를 촉지시킴으로 속쓰림 증상이 더심해지기 때문에 피하셔야 해요