초석잠효능 치매예방
요즘 방송에서 건강에 좋은 것들이 많이 소개 되고 있는데 그중에 두뇌발달과 면역력을 키워주는데 도움이 되어 성장아이들과 청소년 그리고 치매예방에도 다양한 초석잠효능 이 있네요!
초석잠은 뿌리 종자를 3월 또는 4월에 파종을 하게 되는데 여름이 지나면 약 2M까지 풍성하고 빠르게 성장하며 병충해가 없어 재배하기 편한 식물이에요!
초석잠은 석잠풀이라고 불리기도 하며 뿌리모양이 누에와 닮아 붙여진 이름이라고도하고 누에가 잠을 잘때 피어나는 풀이랄고 해서 붙여진 이름이기도 해요!
특히 요즘에 초석잠이 치매예방에 좋다면 대한민국을 핫하게 만들고 있는데 초석잠효능 이 치매,뇌질환 예방은 물론 기억력 향상에도 매우 좋은 효능을 가지고 있어요!
초석잠효능 중 가장 잘 알려져 있는게 치매예방인데 콜린페닐에타이노 성분이 함유되어 있어 노인성 질환에 도움이 되고 기억력 향상에도 도움이 된다고 합니다.
그리고 다이어트 에도 좋은 초석잠효능 이 있으며 스타키드린,비타민B4,아르긴산 페닐에타노이드 성분이 우리 몸속의 지방과 콜레스테롤이 싸이는것을 막아주기 때문이에요!
초석잠에 들어있는 콜린이라는 성분은 뇌 장벽과 혈관을 뚫고 들어갈 수 있는 희기 물질로 뇌혈관의 혈액순환을 좋게 해줍니다.
또한 초석잠효능 으로 면역력강화에 효과적인데 혈액순환을 좋게하고 면역력을 높혀주고 관절염이나 신경통 그리고 중풍,마비증사에 매우 효과가 좋습니다.
초석잠은 아삭하며 수분이 많은 편으로 단맛을 가지고 있어 샐러드를 만들어 드셔도 되고 믹서에 갈아 초석장즙으로 마셔도 되는데 조금 심심한 맛이 있으며 우유나 요구르트를 함께 갈아 마셔도 좋아요
그리고 초석잠을 말린 후 3~6g을 달여서 차로 매일 한잔씩 마셔도 좋으나 하루 20g넘지 않는게 좋아요! 그리고 술로도 담아 먹는데 6개월 후에 마실 수 있어요~
초석잠은 독성이 없고 성질이 평하기 때문에 몸에 좋은 약초이지만 너무 과하게 섭취하게 되면 배탈이 날 수 있으며 자궁수축현상이 발생 할 수 있기 때문에 산모는 가급적 피하는게 좋아요!