해독주스효능 6가지꿀팁!
과일 야체로 만든것이기 때문에 체질 개선효과와 면역력이 증가하고 적절한 식사와 병행하면 다이어트에도 효과를 볼수 있듯이 해독주스는 다양한 효능을 가지고 있습니다
특히 소화가 잘 되도록 도와주기 때문에 변비가 있는 분들에게는 좋고 좋은 효과를 보기 위해서는 아침 공복에 드시거나 저녁 대시 드시는것이 좋으며 다른 음식물과 함께 먹는 것보다 해독주스만 먹는것이 몸의 흡수율이 좋아요!
해독주스효능 알아보기
첫번째 다이어트 : 최고의 효능이 바로 다이어트를 하시는 분들에게 매우 좋은 효과를 주고 있는데 해독주스를 마시게 되면 체내에 쌓여 있는 독소가 빠지고 노폐물이 배출 되고 포만감이 우수해서 다이어트에 많이 이용됩니다.
두번째 변비해소 : 해독주스는 아침에 먹으면 가장 좋은데 식이섬유가 풍부히 들어 있어서 변비가 있는 여성분에게 숙변을 하는데 도움을 줘요!! 오늘 아침에 저도 숙변했어요 ㅎㅎ
세번째 면역력 항상 : 해독주스는 각종 비타민과 각종 면역체계를 강화시켜주는 성분이 풍부하게 들어 있어 우리 신체의 체질을 바꿔주면서 각종질병으로부터 방어를 해주며 특히 자주 걸리는 감기 예방에 매우 좋아요!
네번째 해독주스 효능 시력강화 : 메인인 당근에는 비타민A가 풍부하게 들어 있는데 눈세포 구성에 매우 필요한 영양소이며 우리 눈을 건강하게 해줍니다.
다섯번째 피부미용에 매우 좋은데 혈액을 맑아지게 하는 효능이 있으며 노폐물과 독소는 피부트러블의 원인이 되며 혈액 순환이 원활하지 못하게 되며 피부의 영양 및 생기를 잃게 하는데 이럴때 해독 주스를 마시게 되면 혈액순환은 물론 노폐물과 독소를 밖으로 배출 시켜줍니다.
여섯번째 아토피 개선 : 해독주스에 들어있는 토마토와 양배추 그리고 오이는 아토피에 매우 중요한 요소인데 한의원에서 해독주스로 판매하는 레시피에도 이 3가지 요소가 들어 있으며 아토피개선에 탁월한 효과를 줍니다.
해독주스 부작용
해독주스는 체질을 알아보지 않고 무턱대고 마셨다가는 부작용이 생길 수 있는데 과일과 채소에 포함된 식이섬유는 당을 희석하기 때문에 우리몸에 흡수를 빠르게 되어 당뇨병 환자에게는 피해야 합니다.
해독주스효능 높이는 방법
과일과 야채에 농약성분이 묻어 있을 수 있으니 깨끗이 씻은 후에 사용하거나 친환경 유기능 채소와 과일을 사용하는게 좋으며 당일 만든 음료는 당일 섭취하는게 제일 좋아요! 그리고 식사량을 2/3로 줄이고 하루 30분이상 땀이 나도록 걷거나 운동하면서 6개월 이상 꾸준히 섭취하세요
해독주스 만드는법
브로콜리,양배추,당근,토마토는 적당히 크기로 썰어 당근이 다 익을정도로 물에 삶아줍니다. 삶은 채소는 식혀뒀다가 사과, 바나나와 함께 먹기 직전에 갈아 마시면 되는데 채소 삶은 물을 함께 넣어 갈아마시면 더 좋아요