잠자오는음악 불면증 극복!
요즘 현대인들의 가장 큰병이 바로 불면증인데요 불면증을 키우다보면 하루하루가 너무 괴로운데 이럴때 수면제 약보다 잠자오는음악 으로 불면증을 극복 할 수 있답니다.
잦은 수면제 복용은 부작용으로 인해 밤마다 몽유병에 시달리거나 몽몽한 상태에서 자기자신이 무엇을 한지 모르기 때문에 가능한 다른 처방으로 수면을 취하는게 좋습니다.
특히 요즘같은 열대야 때문에 찬물로 샤워를 하거나 외출한다 해두 잠들기 매우 힘든데 이럴때 잠자오는음악 을 틀어놓고 푹 주무시면 다음날 아침이 너무 행복 하겠죠
잠자오는음악 이 바로 불면증 극복에 핵심이며 다른 약으로 처방하는 것보다 훨씬 더 정신건강과 내몸의 건강에 이롭기 때문에 눈을 감고 조용히 듣다보면 어느새 숙면을 취하고 있을 것입니다.
들을때 밝기 수준을 최대한 어둡게 하시고 충전을 하시면서 들어주시는게 가장 좋으며 델타웨이브로 구성된 음악이기때문에 불면증 치료에 매우 도움이 됩니다.
이 음악은 멜로디 높낮이의 폭이 크지 않고 은은한 소리가 지속적으로 들리기 때문에 7시간 틀어놓고 주무시면 수면중에도 뇌가 치료가 될 것입니다.
불면증은 다음날 우리생활 패턴을 엉망으로 하고 이것이 지속되게 되면 바로 병이 생기는건데 절대 수면제 복용을 하지 마시고 잠자오는음악 으로 불면증을 극복 하시기 바랍니다.