독소를 배출하는음식 핵 정보!
음식을 섭취하면 일단 소화기간안에 들어가서 작은 분자들로 분해되어 세포로 흡수되는데 이 작은 알갱이들이 영양소이기 때문에 몸이 움직이게 하는 기름이기도 합니다.
스트레스나 환경호르몬 그리고 술과 담배 등으로 우리생활에 나쁜 독소를 빨아 들이게 되며 지나친 음식으로 장에 싸여 않좋은 독소가 우리몸에 남아있을때 독소를 배출하는 음식 을 먹고 배출을 시켜 줘야 합니다.
우리몸의 독소를 배출하기 가장좋은 음식으로 하루 물 8잔 이상 마시는 것인데 물은 음식으로 인한 산성화되는것을 중화 시켜주며 신진대사를 촉진시켜 배변활동을 도와 대장을 건강하게 지켜주시때문에 하루에 물 8잔을 한모금씩 천천히 마시는게 좋다.
다음으로 독소를 배출하는 음식으로 해조류가 있는데 해조류의 점액질이 우리 몸속의 유해 성분을 흡수시켜 대변을 통해 우리 몸 밖으로 배출시켜주는 중요한 역할을 하며 요오드와 칼륨이 풍부해서 간기능 개선에도 매우 좋다.
다음으로 녹새채소가 있는데 양배추나 브로콜리그리고 미나리 같은 채소들은 장을 튼튼하게 해주며 우리몸의 노폐물과 콜레스테롤을 없애주기 때문에 독소를 배출하는 음식으로 가장 좋은 식품이기도 하다.
우리몸의 건강과 독소를 배출 하기 위해 녹색채소는 아침에 녹즙기나 믹서기에 갈아 하루에 한잔씩 마시게 되면 각 야채에 들어이는 성분들이 우리 몸을 더욱더 튼실하게 해줄 것입니다.