가래없애는방법 과 생기는 이유?
가래없애는방법 과 생기는 이유?
가래는 기관지나 폐에서 나오는 분비물로서 정상인에게서도 하루에 100ml 정도 분비되지만 무의식적으로 삼키므로 가래를 느끼지 못하는 경우가 대다수입니다.
그러나 여러가지 폐질환으로 인하여 가래 분비량과 배출량이 증가하면 병적 증상의 하나로 기침과 동시에 배출 횟수와 배출량이 증가하게 됩니다.
가래가 끓으면 가능한 배출을 하는 것이 좋으나 너무 많이 배출을 하게 되면 일상생활에 매우 불편하기 때문에 가래 없애는 방법을 통해 불편함을 줄이는게 좋습니다.
어른뿐만 아니라 어린아이들도 호흡기 질병이 발생할 경우 가래 때문에 고생하는 경우가 많은데 가래가 왜생기고 이를 가래없애는 방법이 무엇인지 자세히 알아보도록 하겠습니다.
가래가 생기는 이유는 숨을 내쉬고 들이쉴때 공기중의 먼지나 세균을 함께 마시게 되는데 일부는 곳속의 털로 걸러지지만 나머지는 폐까지 들어가게 됩니다.
이때 기도에서 액체로 된 분비물로 먼지와 세균을 걸러내게 되는데 기도에서 하나하나 모아진 모든 불순물이 적당량이 되면 밖으로 배출하게 되는데 바로 요게 가래입니다.
/가래없애는방법. 물을 자주 마신다.
가래는 호흡기를 통해 들어오는 것이기때문에 물을 자주 마셔 가래를 묽게 만들어줘 배출을 쉽게하거나 자연스럽게 몸에 흡수되어 없어지게 만들어주거나 보리차나 파인애플 및 수분이 많은 음식을 먹는것도 가래를 묽게 만드는데 많은 도움이 된다.
/가래없애는 방법. 가습기를 튼다.
가습기는 깨끗하게 세척한 후에 이용해야지 되며 실내 습도를 평소보다 높게 유지하면서 가래를 묽게 만드는데 효과가 있어 외부로 배출하는데 좋습니다.
정상적인 가래는 희고 맑은 점액질인데 호흡기의 수분 정도에 따라 투명도가 달라지며 투명할 수록 건강한 가래이지만 탁하거나 여러가지 색이 뛰는 가래는 몸에 문제가 생겼다고 봐야 합니다.
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