배에가스가차는이유와 해결방법!
사실 배에가스가차는이유에 대해 잘 모르고 그냥 무작정 가스를 참다가 보면 모임이나 주변 사람들이 있을때 큰소리로 분출해버리는 민망한 행동을 하게 된다.
주변에 민망한 행동을 하더라도 남자라면 괜찮은데 어여쁜 아가씨가 그렇게 되면 매력이 순식간에 사라지는 경우가 생기겠죠 특히 면접당시 그렇게 되면 낙방의 주요인이 될 수 밖에 없습니다.
그래서 미연에 방지하기 위해 배에가스차는이유와 사람이 모여있는곳에서 가스가 찾을경우 빠르게 해결하는 방법을 알게 된다면 민망한 행동을 피 할 수 있습니다.
1. 섬유질을 먹는다.
보통 배에가스가차는이유로는 먹는 음식이 주된 원인이 되는데 중요한 모임이나 면접등이 있는경우 몇시간전에 음식먹는것을 자제를 하는게 좋으며 가능한 섬유질이 풍부한 음식이 좋다.
통밀과 곡물 그리고 신성한 과일 및 브로콜리 등 섬유질 음식들을 풍부하게 먹게 되면 변배개선에 매우 좋지만 요것들도 과다하게 먹게 되면 배에가스가 차게 된다.
2. 빨리먹는습관과 폭식
음식을 빨리 섭취를 하게 되면 제대로 씹지않고 우리몸속으로 넘기게 되는데 이런 음식들이 위장에 부담을 주게 되어 가스가 발생이 더 많아 지며 스트레스로 인한 소화불량에서 오는 현상으로 배에 가스차는이유가 될수 있습니다.
배에 가스가 찼다면 똑바로 누워 있는것보다 옆으로 눕거나 엎드린 자세를 취하게 되면 배에가스를 빠르게 뺄 수 있으며 배 마사지를 하거나 빠르게 걷게되면 장 운동으로 가스가 빨리 빠진다.
그래서 직장인들 여성들은 점심을 먹고 난후 어디에 가만히 앉아 있기보다는 회사 주변으로 한바퀴도는것이 업무중에 민망한 행동을 안할 수 있다.
♥best추천글♥