입덧에좋은음식 best 팁!
그래서 입덧에좋은음식을 찾아보고 그것만 집중적으로 먹다보니 입덧이 좀 수그러들면서 버틸만 하더라구요. 정말 입덧에좋은음식을 모르고 입덧만 했을때 솔직히 왜 여자만 이런고통을 받아야 하나하고 생각도 했어요 ㅎㅎ
입덧에좋은음식은 가능한 임신 초기부터 챙겨 먹는게 좋습니다. 저처럼 한참 입덧이 심할때 먹게 되면 고생 하면서 진정을 시켜 주기때문에 이전에 먹고 가능한 입덧을 줄이는게 좋겠죠
보통 임신 10~11주가 되면 입덧이 진정되는 추세로 가는데 정말 그전까지는 너무 힘들어 샐활에 불편함까지 감당할 수가 없었는듯 하네요
조금이나마 입덧을 완화하기 위해서는 충분한 휴식을 해주면서 입덧에좋은음식을 함께 먹어줌으로 입덧이 조금 완화가 되는데 평소에 즐겨하던 취미생활을 하셔도 좋습니다.
입덧에 좋은음식으로는 제가 가장 자주 먹는게 연꽃을 달여서 하루에 4~5회정도 꾸준히 먹었습니다. 그러다 보니 차츰 입덧의 횟수가 줄고 괜찮더라구요
가능한 이때 인스턴트 식품은 먹지말고 조미료나 인공 첨가물이 들어 있는것은 아이에게도 안좋지만 입덧에도 안좋기 때문에 천연조미료나 고구마또는 감자를 자주 드세요
저는 위장의 기능이 약해서 입덧이 심했었는데 그때가 가을이라서 귤이 많이 나올때 귤껍질을 말려 푹 달여서 섭취해도 많은 효과가 있습니다.
정말 입덧을 신랑이 해줬으면 하는 바램이 욱하기전에 입덧에좋은 음식을 드시고 진정시켜주시는게 좋습니다. 이 외에 생강은 구토가 심하게 반복될때 먹으면 좋고 매실은 입덧으로 인해 구토와 입맛이 없을때 먹게 되면 구토 억제와 식욕촉진에 효과가 있습니다.
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