심근경색 초기증상과 대처법!
심근경색 초기증상이란?
안녕하세요! 구름자리입니다. 오늘은 누구에게나 올수 있는 심근경색 초기증상 의 종류와 이를 예방하기 위한 대처법에 대해서 알아 보도록 하겠습니다.
우리몸의 심장은 크게 3개의 심장혈관에 의해 산소와 영양분을 공급 받게 되는데 이 3개중 어느 하나라도 문제가 생기게 되면 심장 전체의 산소와 공급이 급격하게 줄면서 심근경색이 발병 될수 있습니다.
심근경색 초기증상에서 나타날 수 있는 현상들은 조금 움직여도 숨이 차고 힘들거나 가슴이 찌릿찌릿 통증이 느낄때등이 있는데 조금 후에 자세히 정리를 하도록 하겠습니다.
심근경색 초기증상 원인?
다만 심근경색 초기증상으로 괴사는 되지 않지만 혈관 내 혈액의 흐름이 원활하지 않아 가슴에 통증이 생기는 것이 바로 협십증입니다.
또한 가슴의 통증 뿐 아니라 목이나 등 그리고 턱과 어깨가 경직되는 느낌과 마비증상이 오면서 메스꺼움을 호소하는 경우도 함께 발생 됩니다.
심근경색 초기증상 예방법
심근경색 초기증상의 가장 좋은 예방은 바로 본인이 잘 알고 있는데 그 원인을 찾아 미리 예방하는게 좋은데 바로 금연,식사조절,운동,당뇨개선,고혈압등으로 규칙적인 생활이 좋습니다.
금연
요즘에는 금연운동이 전국적으로 확산되면서 담배를 끊는분들이 다소 늘어나고 있지만 아직도 담배를 피우시는 분들은 혈압이 상승되면서 혈관이 수축되고 혈액이 응고 되면서 동맥경화가 일어나면서 심근경색이 올수 있으니 보건소를 통해 빠른시간에 끊는게 좋습니다.
건강한 식사
한국사람들의 음식 습관은 맵고 짜고를 너무 좋아하는데 특히 경상도쪽은 더 짜게 먹는 습관이 있어 심근경색의 위험이 더 높을 수 밖에 없는데 가능한 조금 심심하게 먹고 고단백, 해초류를 많이 드시면 좋습니다.
특히 버섯이나,줄기채소, 콩, 우유 그리고 미네랄이 많은 음식을 섭취한는게 심근경색을 예방하는데 효과적일 수 있답니다.
운동 과 스트레스
현대인들은 운동 부족으로 인해 혈중 콜레스테롤이 증가하면서 동맥경화의 노출이 더 많게 되는데 혈압이 상승하며 관상동맥이 손상되면서 심근경색증을 유발 화게 되는데 화를 자주내거나 고민이 많은 분들이 연구결과 심근경색에 많이 걸린다고 합니다.
심근경색 초기증상 우리몸의 신호
가슴통증
심장에게 산소와 영양분을 공급해주는 혈관중 하나가 문제가 생기면서 심장에게 산소나 영양분 공급이 줄어 들면서 가슴이 바늘로 콕콕 찌르는듯 아프다가 어느순간 쥐어짜는듯한 통증이 발생하게 됩니다.
명치통증과 온몸의 식은땀
명치쪽이 지속적으로 통증이 오면서 점점 심하게 될경우 온몸의 식은땀이 흘리게 되는 경우가 발생가게 되는데 이럴 경우 바로 병원으로 달려가서 진찰을 받으시는게 좋습니다.
호흡곤란
극한 운동이나 등산및 높은 산을 올라가지 않고 집에서 가만히 있어도 심장의 산소가 줄면서 맥박수가 줄어들고 호흡이 점점 힘들어 지는 경우가 있는데 이때 가장 위험 해질 수 있기 때문에 주변에 도움을 청하시는게 좋습니다.
속메서끄움과 구토
속이 메스끄워 구토나 구역질이 느낄 수 있는데 소화가 안되거나 위에는 별다른 이상이 없더라도 심근경색으로 인해 오는 질병일 수 있습니다.
심근경색은 공황장애와도 비슷한 증상이 있는데 엄청 빠른 맥박이나 목을 조여오는 호흡곤란, 가슴통증 ,손저림등 매우 비슷하기 때문에 바로 병원에 찾아가서 진단을 정확히 받으시기 바랍니다.
특히 얼마전 주변에서 흡연이나 비만 그리고 스트레스를 정말 많이 받으시는 분이 어느날 흉부를 쥐어짜듣한 고통과 호흡으로 한번 119에 실려 간적이 있기 때문에 필자는 이 병이 얼마나 무서운지 잘 알고 있습니다.
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