해장에 좋은 음식 BEST추천!
해장에 좋은 음식 BEST추천!
그래서 오늘은 남성분들이나 여성분들을 위해 해장에 좋은 음식을 몇가지 알려드리도록 하겠습니다. 본인이 직접 해드셔도 되지만 결혼하신분은 아내분이 직접 해주시면 더 좋겠죠~~ 저는 안해 줄랍니다. ㅋㅋ
알코올은 위와 소장이 흡수한뒤 간에서 해독하는 과정에서 알세트알데히드라는 독성물질이 유발되는데 이럴때 구토나 구역질 또는 속쓰림 증상이 일어 난다고 합니다.
따라서 알코올이 체내에 흡수되면 이런 독성 물질로 인해 우리 몸을 헤칠 수 있기 때문에 아침에 해장에 좋은 음식을 먹고 보충하는게 좋습니다.
해장에 좋은 음식 - 무
무에는 아밀라제 성분과 비타민c가 풍부하게 함유되어 있는데 아밀라제가 소화를 돕고 비타민c가 간기능을 도와 아세트알데히드를 분해하는 작용을 하기 때문에 숙취에좋습니다. 따라서 숙을 먹고 난후 소고기 무국을 해드시면 시원하니 매우 좋습니다.
해장에 좋은 음식 - 콩or두부
콩과 두부에는 단백질이 풍부해서 아미노산이 생성되는데 이 아미노산이 바로 해독작용을 해주는데 효과가 좋기때문에 두부나 콩이 들어가는 음식을 하면 좋습니다.
해장에 좋은 음식 - 아스파라거스
아스파라거스는 아미노산이 풍부한 대표적은 음식으로 우리 몸의 간 보호에 뛰어나며 비타민b가 함유되어 있어 알코올 분해에 매우 효과적이며 콩나물 보다 수십배에 가까운 아스파라긴이 들어있어 숙취에는 정말 짱입니다.
해장에 좋은 음식 - 이온음료
술먹기전에 이온음료를 마시게 되면 빨리 취하는것을 방지해주며 숙먹은 후에 이온음료는 손상된 간을 보호해줌으로서 숙취에 좋다고 합니다.
해장에 좋은 음식 - 해장국
숙취에는 더이상 말씀 드릴이유 없이 해장국이겠죠! 술을 먹고 난후 아침에 해장국 한그릇 뚝딱하면 속이 시원하니 마음을 편안하게 해주면서 다시 활력있는 하루를 시작하면서 또 술을 먹을 수 있는 우리 몸을 만들어 준답니다.
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