폐경기 초기증상
폐경기 초기증상
여성이 나이가 들면 노화로 인해 월경이 중단되는 증상을 폐경이라고 합니다. 이 시기에는 호르몬의 변화로 인해 감정적, 신체적으로 많이 힘들어 질 수 있기 때문에 관리를 잘 해주는 것이 필요합니다.
폐경기에는 정신적으로 불안감을 느껴 우울해지거나 생활에 의욕이 없어지고 뼈가 약해지고 피로감을 느껴 잠이 많아지기도 합니다. 따라서 적절한 운동과 균형잡힌 영양섭취를 잘 해주어야 합니다.
자신의 나이가 50대 전후 이거나 가족중 중년여성이 있다면 폐경기 초기증상 에 대한 이해를 가지고 잘 대처하는 것이 도움이 됩니다.
폐경기 원인 / 난소의 노화
여성의 나이가 50대 전후로 난소의 노화가 발생하면 난자의 기능이 약해지고 난자 수가 줄어들게 되는데 이 때 난포를 자극하는 호르몬이 과다 분비되어 배란이 되지 않거나 월경 주기가 불규칙해 집니다.
폐경기 원인 / 무배란
프로게스테론 분비가 되지 않는 상태에서 에스트로겐이 소량 분비 되고 자궁내막이 두꺼운 상태에서 무배란성 출혈이 나타나게 되는데 이를 월경으로 착각하기도 합니다.
현대에는 환경오염, 스트레스, 호르몬 불균형에 의해 조기폐경이 일어나는 경우가 늘어나고 있기 때문에 40대 전후로도 나타날 수 있습니다. 따라서 여성이라면 6개월이나 1년에 한번씩 검사를 정기적으로 받아 건강상태를 체크해 보는 것이 좋습니다.
폐경기 초기증상 / 월경 중단
월경의 주기가 불규칙해지거나 한달 두달씩 안하게 되면서 서서히 멈추게 됩니다. 이 시기에는 몸에 열이 많아지거나 갑자기 오한이 들기도 합니다.
폐경기 초기증상 / 피로감, 소화불량
피로감을 자주 느껴 잠이 많아지거나 일상생활이 힘들 정도로 기운이 없을 때가 많아집니다. 빈혈과 비슷하게 현기증이 나기도 하며 소화불량, 혈액순환 장애 증상들이 자주 발생합니다.
폐경기 초기증상 / 요실금, 변비
또한 화장실 가는 횟수가 늘어나고 변비가 생길 수 있으며 뼈가 약해지는 시기이기 때문에 관절이나 뼈마디가 쑤시게 됩니다.
폐경기 초기증상 / 신경예민
신경이 예민해지는 시기이기 때문에 짜증이나 화를 잘 내고 자신의 변화에 당황하여 불안감, 초조, 우울감이 생기거나 의욕이 상실되는 증상이 나타나기도 합니다.
이처럼 폐경기는 여성이라면 누구나 겪는 과정이지만 여러가지로 매우 힘든 시기입니다. 무엇보다 가족들이 이에대한 이해를 가지고 배려를 해주는 것이 필요합니다. 꾸준한 운동과 균형잡힌 영양섭취를 잘 하고 개인적으로 흥미나 즐거움을 가질만한 취미를 가지는 것이 도움이 될 수 있습니다.
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