고지혈증 증상 과 고지혈증에 좋은음식
고지혈증은 혈액내에 지방성분이 필요이상으로 많아지면서 혈관벽에 쌓여 염증을 일으키는 증상을 말합니다. 이 증상이 심해지면 심혈관계질환을 일으킬 수 있습니다.
특히 나이가 들면서 중년에 접어들게 되면 콜레스테롤 수치가 높아지면서 고지혈증 증상 이 나타나게 되는데 주변에서도 흔하게 볼 수 있을 정도로 많은 분들이 병원을 찾고 있습니다.
오늘 이시간에는 고지혈증 증상 은 무엇인지 그리고 고지혈증에 좋은음식 은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.
고지혈증 원인
비만, 술, 흡연, 당뇨병 과 같은 식습관이나 생활습관으로 인한 원인이 있을 수 있으며 유전적 요인이 있는데 어떤 경우이든 혈액내 특정 지질이 증가하여 발생하게 됩니다.
고지혈증 증상
보통은 증상이 크게 나타나지는 않지만 종아리쪽에 혈관이 튀어나와 보이는 경우가 있다면 의심해 볼 수 있습니다.
중년나이가 되면 정기적으로 검사를 해서 초기에 발견하는 것이 좋은데 만일 고지혈증 증상 이 심해져 합병증이 생긴다면 중성지방 증가로 인한 췌장염, 복통, 아킬레스건에 황색종이 생기거나 눈꺼풀에 황색판종이 나타나기도 하며 심혈관계질환 으로 발전하기도 합니다.
고지혈증 증상 치료와 예방
병원에서 치료를 할 경우 약물치료와 함께 식사조절, 운동으로 개선하는 방법으로 진행 됩니다. 따라서 체중을 조절하고 지방과 탄수화물 섭취량을 줄이는 것이 도움이 됩니다.
고지혈증에 좋은음식
혈관내 콜레스테롤을 제거하고 신진대사를 활발하게 하여 혈액순환에 도움을 주고 변비를 해결하는데 도움이 되는 음식을 먹는 것이 좋습니다.
고지혈증에 좋은음식
이런 음식들은 블루베리, 양배추, 호박, 견과류, 콩, 토마토, 해조류(다시마, 미역등), 양파, 버섯등이 있습니다. 섬유질이 풍부한 채소와 야채를 골고루 섭취하고 비타민을 보충하는 과일을 먹어 주는 것이 좋습니다.
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